{"id":137,"date":"2026-02-16T19:34:19","date_gmt":"2026-02-16T18:34:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.monikarzemien.pl\/?page_id=137"},"modified":"2026-02-16T19:54:36","modified_gmt":"2026-02-16T18:54:36","slug":"o-mnie","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.monikarzemien.pl\/index.php\/o-mnie\/","title":{"rendered":"O mnie"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n

Jeszcze kilka lat temu moje cia\u0142o przesta\u0142o by\u0107 miejscem, w kt\u00f3rym czu\u0142am si\u0119 bezpiecznie<\/h2>\n

Nazywam si\u0119 Monika Rzemie\u0144.<\/p>\n

I wiem, jak to jest, kiedy budzisz si\u0119 rano i czujesz zm\u0119czenie, zanim dzie\u0144 w og\u00f3le si\u0119 zacznie.
Kiedy Twoje cia\u0142o nie daje Ci energii, tylko staje si\u0119 kolejnym \u017ar\u00f3d\u0142em stresu i niepewno\u015bci.<\/p>\n

Przez d\u0142ugi czas funkcjonowa\u0142am w trybie ci\u0105g\u0142ego napi\u0119cia i przeci\u0105\u017cenia. Ignorowa\u0142am sygna\u0142y, kt\u00f3re wysy\u0142a\u0142 m\u00f3j organizm. Jak wiele kobiet, by\u0142am przyzwyczajona do tego, \u017ceby i\u015b\u0107 dalej \u2014 mimo zm\u0119czenia, mimo wyczerpania.<\/p>\n

A\u017c w ko\u0144cu moje cia\u0142o mnie zatrzyma\u0142o.<\/p>\n

Diagnoza raka piersi zmieni\u0142a wszystko.<\/p>\n

To by\u0142 moment, w kt\u00f3rym straci\u0142am poczucie kontroli nad w\u0142asnym cia\u0142em i w\u0142asnym \u017cyciem.<\/p>\n

Ale to by\u0142 te\u017c pocz\u0105tek g\u0142\u0119bokiej zmiany.<\/p>\n

Zacz\u0119\u0142am szuka\u0107 odpowiedzi g\u0142\u0119biej<\/h2>\n

Nie chcia\u0142am ju\u017c tylko \u201efunkcjonowa\u0107\u201d.
Chcia\u0142am zrozumie\u0107.<\/p>\n

Zacz\u0119\u0142am zg\u0142\u0119bia\u0107, jak dzia\u0142a organizm \u2014 nie tylko na poziomie objaw\u00f3w, ale na poziomie mechanizm\u00f3w:<\/p>\n

jak stres wp\u0142ywa na uk\u0142ad nerwowy,
jak hormony wp\u0142ywaj\u0105 na energi\u0119 i emocje,
jak metabolizm wp\u0142ywa na regeneracj\u0119,
jak nasze my\u015bli i do\u015bwiadczenia zapisuj\u0105 si\u0119 w ciele.<\/p>\n

Zacz\u0119\u0142am odbudowywa\u0107 swoje zdrowie krok po kroku.<\/p>\n

Powoli odzyskiwa\u0142am energi\u0119.
Spok\u00f3j.
Poczucie wp\u0142ywu.<\/p>\n

Po raz pierwszy poczu\u0142am, \u017ce wsp\u00f3\u0142pracuj\u0119 ze swoim cia\u0142em, a nie walcz\u0119 z nim.<\/p>\n

\n

Dzi\u015b pomagam innym kobietom zrobi\u0107 to samo<\/h2>\n

Wiem, jak wygl\u0105da \u017cycie w stanie ci\u0105g\u0142ego przeci\u0105\u017cenia.
Wiem, jak wygl\u0105da \u017cycie po diagnozie, kt\u00f3ra zmienia wszystko.
Wiem, jak wygl\u0105da \u017cycie, kiedy cia\u0142o i umys\u0142 s\u0105 w stanie ci\u0105g\u0142ej mobilizacji.<\/p>\n

I wiem te\u017c, \u017ce mo\u017cna z tego wyj\u015b\u0107.<\/p>\n

Dzi\u015b pomagam kobietom odzyska\u0107 energi\u0119, r\u00f3wnowag\u0119 i poczucie bezpiecze\u0144stwa w swoim ciele.<\/p>\n

Nie poprzez presj\u0119 i perfekcj\u0119.
Poprzez zrozumienie, regulacj\u0119 i ma\u0142e kroki, kt\u00f3re tworz\u0105 trwa\u0142\u0105 zmian\u0119.<\/p>\n

\n

Moje podej\u015bcie<\/h2>\n

Nie wierz\u0119 w szybkie, ekstremalne rozwi\u0105zania.<\/p>\n

Wierz\u0119 w podej\u015bcie, kt\u00f3re uwzgl\u0119dnia ca\u0142\u0105 osob\u0119 \u2014 cia\u0142o, uk\u0142ad nerwowy, emocje i \u015brodowisko.<\/p>\n

Wierz\u0119, \u017ce:<\/p>\n

Twoje cia\u0142o nie jest Twoim wrogiem.
Objawy nie s\u0105 problemem \u2014 s\u0105 sygna\u0142em.
Zmiana nie zaczyna si\u0119 od kontroli. Zaczyna si\u0119 od zrozumienia.<\/p>\n

\n

Je\u015bli jeste\u015b tutaj, to prawdopodobnie Twoje cia\u0142o te\u017c pr\u00f3buje Ci co\u015b powiedzie\u0107<\/h2>\n

Mo\u017ce czujesz zm\u0119czenie, kt\u00f3rego nie da si\u0119 odespa\u0107.
Mo\u017ce czujesz napi\u0119cie, kt\u00f3re nigdy nie znika ca\u0142kowicie.
Mo\u017ce czujesz, \u017ce straci\u0142a\u015b kontakt ze sob\u0105.<\/p>\n

Chc\u0119, \u017ceby\u015b wiedzia\u0142a jedno:<\/p>\n

Twoje cia\u0142o nie jest zepsute.
Ono pr\u00f3buje Ci\u0119 chroni\u0107.<\/p>\n

A kiedy zaczniesz je rozumie\u0107, mo\u017cesz odzyska\u0107 energi\u0119, spok\u00f3j i poczucie wp\u0142ywu.<\/p>\n

\n

Mo\u017cesz zacz\u0105\u0107 od ma\u0142ego kroku<\/h2>\n

Przygotowa\u0142am darmowy ebook, w kt\u00f3rym pokazuj\u0119 pierwsze kroki do odzyskania energii i regulacji organizmu.<\/p>\n

To mo\u017ce by\u0107 pocz\u0105tek Twojej zmiany.<\/p>\n\n

\n
Darmowy e-book<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n

\u00a0<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jeszcze kilka lat temu moje cia\u0142o przesta\u0142o by\u0107 miejscem, w kt\u00f3rym czu\u0142am si\u0119 bezpiecznie Nazywam si\u0119 Monika Rzemie\u0144. I wiem, jak to jest, kiedy budzisz si\u0119 rano i czujesz zm\u0119czenie, zanim dzie\u0144 w og\u00f3le si\u0119 zacznie.Kiedy Twoje cia\u0142o nie daje Ci energii, tylko staje si\u0119 kolejnym \u017ar\u00f3d\u0142em stresu i niepewno\u015bci. Przez d\u0142ugi czas funkcjonowa\u0142am w…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"class_list":["post-137","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"\nO mnie - Monika Rzemie\u0144<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.monikarzemien.pl\/index.php\/o-mnie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"O mnie - Monika Rzemie\u0144\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jeszcze kilka lat temu moje cia\u0142o przesta\u0142o by\u0107 miejscem, w kt\u00f3rym czu\u0142am si\u0119 bezpiecznie Nazywam si\u0119 Monika Rzemie\u0144. I wiem, jak to jest, kiedy budzisz si\u0119 rano i czujesz zm\u0119czenie, zanim dzie\u0144 w og\u00f3le si\u0119 zacznie.Kiedy Twoje cia\u0142o nie daje Ci energii, tylko staje si\u0119 kolejnym \u017ar\u00f3d\u0142em stresu i niepewno\u015bci. Przez d\u0142ugi czas funkcjonowa\u0142am w...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.monikarzemien.pl\/index.php\/o-mnie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Monika Rzemie\u0144\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-16T18:54:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.monikarzemien.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/IMG_20260214_124142_642-768x1024.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"768\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.monikarzemien.pl\/index.php\/o-mnie\/\",\"url\":\"https:\/\/www.monikarzemien.pl\/index.php\/o-mnie\/\",\"name\":\"O mnie - Monika Rzemie\u0144\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.monikarzemien.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.monikarzemien.pl\/index.php\/o-mnie\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.monikarzemien.pl\/index.php\/o-mnie\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.monikarzemien.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/IMG_20260214_124142_642-768x1024.png\",\"datePublished\":\"2026-02-16T18:34:19+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-16T18:54:36+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.monikarzemien.pl\/index.php\/o-mnie\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.monikarzemien.pl\/index.php\/o-mnie\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.monikarzemien.pl\/index.php\/o-mnie\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.monikarzemien.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/IMG_20260214_124142_642-scaled.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.monikarzemien.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/IMG_20260214_124142_642-scaled.png\",\"width\":1920,\"height\":2560},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.monikarzemien.pl\/index.php\/o-mnie\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.monikarzemien.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"O mnie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.monikarzemien.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.monikarzemien.pl\/\",\"name\":\"Monika Rzemie\u0144 - Rozkwitnij Po Raku\",\"description\":\"Holistycznie o zdrowiu \u2022 \u017bycie po raku \u2022 Psychodietetyka \u2022 ADHD\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.monikarzemien.pl\/#\/schema\/person\/4a67875d26bd7f0959c37c11b5d166ec\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.monikarzemien.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\/\/www.monikarzemien.pl\/#\/schema\/person\/4a67875d26bd7f0959c37c11b5d166ec\",\"name\":\"Monika Rzemie\u0144\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.monikarzemien.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.monikarzemien.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/JA-769x1024.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.monikarzemien.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/JA-769x1024.png\",\"width\":769,\"height\":1024,\"caption\":\"Monika Rzemie\u0144\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/www.monikarzemien.pl\/#\/schema\/person\/image\/\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.monikarzemien.pl\",\"https:\/\/www.instagram.com\/rozkwitnij.po.raku\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"O mnie - Monika Rzemie\u0144","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.monikarzemien.pl\/index.php\/o-mnie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"O mnie - Monika Rzemie\u0144","og_description":"Jeszcze kilka lat temu moje cia\u0142o przesta\u0142o by\u0107 miejscem, w kt\u00f3rym czu\u0142am si\u0119 bezpiecznie Nazywam si\u0119 Monika Rzemie\u0144. I wiem, jak to jest, kiedy budzisz si\u0119 rano i czujesz zm\u0119czenie, zanim dzie\u0144 w og\u00f3le si\u0119 zacznie.Kiedy Twoje cia\u0142o nie daje Ci energii, tylko staje si\u0119 kolejnym \u017ar\u00f3d\u0142em stresu i niepewno\u015bci. Przez d\u0142ugi czas funkcjonowa\u0142am w...","og_url":"https:\/\/www.monikarzemien.pl\/index.php\/o-mnie\/","og_site_name":"Monika Rzemie\u0144","article_modified_time":"2026-02-16T18:54:36+00:00","og_image":[{"width":768,"height":1024,"url":"https:\/\/www.monikarzemien.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/IMG_20260214_124142_642-768x1024.png","type":"image\/png"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.monikarzemien.pl\/index.php\/o-mnie\/","url":"https:\/\/www.monikarzemien.pl\/index.php\/o-mnie\/","name":"O mnie - Monika Rzemie\u0144","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.monikarzemien.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.monikarzemien.pl\/index.php\/o-mnie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.monikarzemien.pl\/index.php\/o-mnie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.monikarzemien.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/IMG_20260214_124142_642-768x1024.png","datePublished":"2026-02-16T18:34:19+00:00","dateModified":"2026-02-16T18:54:36+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.monikarzemien.pl\/index.php\/o-mnie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.monikarzemien.pl\/index.php\/o-mnie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.monikarzemien.pl\/index.php\/o-mnie\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.monikarzemien.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/IMG_20260214_124142_642-scaled.png","contentUrl":"https:\/\/www.monikarzemien.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/IMG_20260214_124142_642-scaled.png","width":1920,"height":2560},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.monikarzemien.pl\/index.php\/o-mnie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.monikarzemien.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"O mnie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.monikarzemien.pl\/#website","url":"https:\/\/www.monikarzemien.pl\/","name":"Monika Rzemie\u0144 - Rozkwitnij Po Raku","description":"Holistycznie o zdrowiu \u2022 \u017bycie po raku \u2022 Psychodietetyka \u2022 ADHD","publisher":{"@id":"https:\/\/www.monikarzemien.pl\/#\/schema\/person\/4a67875d26bd7f0959c37c11b5d166ec"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.monikarzemien.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/www.monikarzemien.pl\/#\/schema\/person\/4a67875d26bd7f0959c37c11b5d166ec","name":"Monika Rzemie\u0144","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.monikarzemien.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/www.monikarzemien.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/JA-769x1024.png","contentUrl":"https:\/\/www.monikarzemien.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/JA-769x1024.png","width":769,"height":1024,"caption":"Monika Rzemie\u0144"},"logo":{"@id":"https:\/\/www.monikarzemien.pl\/#\/schema\/person\/image\/"},"sameAs":["http:\/\/www.monikarzemien.pl","https:\/\/www.instagram.com\/rozkwitnij.po.raku\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.monikarzemien.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/137","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.monikarzemien.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.monikarzemien.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.monikarzemien.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.monikarzemien.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=137"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/www.monikarzemien.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/137\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":152,"href":"https:\/\/www.monikarzemien.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/137\/revisions\/152"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.monikarzemien.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=137"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}